如何在iPhone和Apple Watch上充分利用Apple Health

如何在iPhone和Apple Watch上充分利用Apple Health 开始使用

当您开始使用健康应用程序时，您需要设置您的个人资料。该应用程序将要求基本信息，如您的姓名、出生日期和性别。您可以随时通过点击右上角的Apple

ID照片来更改您的健康详细信息中的这些设置。

健康详情包括血型、皮肤类型和影响心率的药物。在这里，你也可以包括是否使用轮椅。如果你选择“是”，你的iPhone和Apple Watch不会计算步数，它们会计算推送。

您的个人资料不仅包括健康详情，还包括您的医疗ID。您的医疗ID包含您的姓名、年龄、过敏、药物、体重、身高和紧急联系人，因此，医疗机构可以在发生健康紧急情况时进行检查。它可以在紧急呼叫期间和iPhone的锁屏上共享。健康应用程序甚至可以让你直接从个人资料中注册成为器官捐献者。

专业提示：如有必要，您还可以从您的个人资料中导出您的健康数据。这些数据可以备份保存到iCloud。

将Apple Health与其他应用集成

你可以在“健康”应用中添加其他应用，比如时钟、周期跟踪、健身、Siri、睡眠等。您还可以将第三方应用集成到您的健康应用中。10%?HAP和WaterMinder是我推荐的两款很棒的产品。它们将在iPhone和Happier Watch上完美同步。

查看您的健康数据

该应用程序的主屏幕显示您的健康信息摘要。您可以收集某些主题，以便它们显

示在顶部。在摘要中，您可以检查您的活动、健康趋势、环境声级等。虽然我不会深入到每件事的细节，但知道里面有什么很重要。

Activity是健康应用中的一个常用功能。在这里，你可以检查你的活动环，显示你一天燃烧了多少卡路里，运动了多少分钟，站了多少分钟。把活动圈和苹果健身连接起来？1组合使用可以充分利用这一特性。

当一些健康话题(如心率或运动时间)发生变化时，健康趋势会通知你。我们在过去听说过这一功能如何有助于告知人们他们健康的急剧变化，这将导致他们寻求救命的医疗帮助。

你也可以选择参与研究。例如，苹果公司最近使用周期跟踪应用程序进行了一项关于女性健康的研究。

浏览选项卡，了解有关特定健康类别的更多信息。在这里，你可以搜索营养、正念、呼吸、生命体征等。每个类别都允许您输入特定的详细信息，以提供有关您健康状况的更多信息。你可以查看一段时间内的趋势，了解这个话题。此应用程序提供针对每个主题定制的文章，并推荐用于跟踪相关数据的第三方应用程序。

安全地与他人共享您的数据

您可以在“共享”选项卡中与他人共享您的数据。这是一种安全和私密的方式，可以提供您分享的每个主题的摘要，而不是具体的细节.

此应用程序允许您与您的医生共享此信息。它还允许您连接到卫生系统的在线门户。只需使用您的医疗系统信息登录即可。它不仅在您的设备上是私有的，在您的医生那里也是私有的。连接后，您的记录将被下载，以便您可以查看您的医生正在处理的信息。

您使用健康应用程序吗？

虽然应用程序功能丰富，但有些部分并不适合所有人。我建议在整个应用程序中做一些挖掘，看看什么特别适合你。

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